Ce que vous apportera notre programme de remise en forme:
- renforcement complet du corps
- amélioration de votre posture
- diminution des tensions musculaires et des douleurs liées à une posture malsaine
- prise de conscience de votre corps pour un ressenti plus approfondi et une meilleure compréhension de la provenance de vos douleurs, tensions et problèmes posturaux
- respiration plus efficace ainsi qu'une utilisation plus adaptée de votre respiration lors d'efforts musculaires
- mobilité, souplesse accrues
- un corps plus tonique et plus endurant
- un meilleur équilibre
- bien-être physique tout comme mental

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La méthode Pilates se constitue d'un ensemble d'exercices sur tapis ou sur machine (Reformer, Cadillac, Chair etc.) qui permet non seulement de pratiquer une activité physique et de se renforcer musculairement mais surtout qui réaligne le corps et ainsi évite les douleurs et l'usure prématurée des articulations. En effet Joseph Pilates, le créateur de la méthode, a conçu ses exercices spécialement pour permettre au corps de rester sain et en forme et de pouvoir se mouvoir efficacement tout en respectant ses articulations. Depuis, grâce aux avancées scientifiques et technologiques qui ont apportées de nouvelles connaissances du corps, la méthode a bien sûr évolué et les exercices ont été adaptés mais le principe reste le même: retrouver un corps sain.